こんにちは。
大阪・四ツ橋 子どものサッカー専門パーソナルトレーニングLograr（ログラル）の相良です。
今回は、中学1年生（13歳）S君の変化の一例をご紹介します。
S君は、
「ケガで練習を1ヶ月休んで以来、前のようなプレーが出来なくなって悩んでいる」
ということで初回レッスンにお越しいただきました。
詳しくお話を聞くと、
ケガする前からディフェンスの前かがみ気味、腰が曲がった状態が気になっていて、前傾姿勢でスカッと抜かれてしまう状況を改善できないか相談しに行きたいなと思っていました。
ケガしてからは、その状況もさらに悪くなっていて、復帰してからスピードが戻らない。休む前は守備で追いつけて失点を阻止できたケースも、全然追いつけなくなったので、せめて前のスピードを戻したい。
持久走やダッシュなどは前と変わらないほどに戻せたのに、プレーになったら全然スピードが戻らない状況が続いていて、週末の試合を見たときに、丸まった姿勢、何をしても遅いということを見て、このままではダメだと思いスタジオに来ました。
と、仰っていました。
身体の動きをチェックすると、
胸周りが硬く動きがぎこちなくなって、姿勢は悪くなりやすいだけでなく、止まってからの動き出しや方向転換が遅くなりやすい状態となっていたので、プレー中の動きがスムースになるようなトレーニングを個別レッスンでは実施しています。
初回レッスン後に身体の動かしやすさや、スッと身体が動く感覚を体感していただき、スタジオまで片道3時間の距離ですが回数券をご購入していただき、それから2〜3週に1回のペースで足を運んでいただいております。
現在、初回レッスンから約1ヶ月半ですが、プレー中の動きの軽さが少しずつ出てきているようで、先日のレッスンの際には、
S君本人の感じる変化
調子良くなってきている！
攻撃で前に運べるシーン増えていて、練習で1回だけ身体を入れられるシーンあった！
あとは、ボールを持っている人に寄せるスピードが早くなった感じがするのと、前に出てインターセプトでボール取れるようになってきていると思います。
お母さんが感じる変化
プレーは随分良い感じになっていると思います。
さっき、本人も言っていましたが、攻撃面でのドリブルとか突破、クロスなどは良いと思います。
本当に少しずつ戻ってきているなと思いますし、ずっと気になっていた前屈みの姿勢が気にならなくなっています。
このような変化を感じていると伝えてくださりました。
身体の変化だけでなく、プレーしているときの姿勢や動きの変化を実感されていて嬉しい限りです。
初回レッスンの際に、
「家での自主練も変わらずかかさずしているのですが、プレーの動きが遅くなって試合にもあまり出れず、なんとも声をかけられず、、相良さんにお願いした次第です。」
ということを言っていただきましたが、少しでも当スタジオのサポートが、お悩みを改善する助けになっていれば幸いです。
この記事を読んでいる方も、復帰後にプレーの調子が上がらず悩んでいたり、ケガをしてからプレーが何か上手くいっておらず何から改善すればいいか分からないと悩んでいるのではないでしょうか？
ケガをしてから動きが遅くなる、プレーの調子が戻らないということで個別レッスンを受けられる方は多いですが、身体の動かし方が変わることで、足の負担が少なくなりケガをしづらい身体になるだけでなく、プレーでの動きが軽やかになり、調子を取り戻していく子がすごく多いです。
当スタジオに通っていただいている方からも、
「プレーしているときの姿勢や走り方が変わって動きがスムーズになった」
「ここに来てから身体の状態もだいぶ良くなってきていて、試合中の動きも親が見ても分かるくらい動きが変わってきている。」
というお声を数多くいただくので、
当初のS君と同じように、復帰後にプレーの調子や動きが戻らず悩んでいるのであれば、是非スタジオにお越しください。
相良郁実
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