こんにちは。
大阪・四ツ橋 子どものサッカー専門パーソナルトレーニングLograr（ログラル）の相良です。
今回は、個別レッスンを受けている小学5年生（11歳）F君の変化の一例を紹介します。
F君は、「身体が硬く、動きがワンテンポ遅い」という悩みがあり初回レッスンにお越しいただき、そこから1回60分のオンラインでの個別レッスンを継続的に受けていただいております。
スタジオに来た当初は、股関節や背中などが固まっており動きが遅くなってしまっている状態だったので、
個別レッスンでは、上半身や足の付け根を柔らかくするストレッチから実際のプレー中に身体が自由に動かせるように全身を柔らかく動かすトレーニングなどを実施しております。
初回のレッスンから約1年が経ちますが、トレーニングを続けることでプレーでも変化を実感されており、先日のオンライン個別レッスンを実施した後には温かいメッセージと投稿をしていただいたので、紹介させていただきます。
レッスン後にいただいたメッセージ
相良コーチ、今日もありがとうございました😂✨
カラダを確認してもらっていたら疲れが出てたのが明らかだったので、カラダが軽くなったということをすぐに実感できるトレーニングが出来て良かったです👍
軽くなりすぎて、動きたくなったのかダンスで大汗かいてました🤣💦
またコツコツとトレーニング頑張ってもらいます😂🙏
レッスン後に投稿していただいた文章
久しぶりの#サガトレ
今回は少し間隔が空きましたが、久しぶりの柔軟トレーニングが出来ました✨サガトレはじめて約1年👍
以前はカラダが硬く怪我しやすい、プレーはワンテンポ遅れやすく、セービングも取れそうで取れないことも多くありました！
ゴールキーパーは柔軟性が必要なのにと、どんなトレーニングが良いのか分からず困っていた時に出会ったのが相良コーチ😂🙏
トレーニングを続けてきたことによって、
・左右にきたボールのセービング力
・苦手な向きに対しての反応力
・キックの精度が向上
何よりも全体的に体幹力が高まり接触しても倒れないカラダになりました👍
最初はスムーズに出来ずキツいと感じていたトレーニングも、今はスっと出来ちゃうのが柔軟性が高まったからと感じています！
また今日から新メニュー、しっかりコツコツとトレーニングしていきます😂
今回は、ケアするためのメニューも教えてもらったので、引き続き怪我しないカラダづくりも頑張ってもらいます✨
楽しくトレーニング、ありがとうございました🙋♀️
嬉しいお言葉ありがとうございます。
レッスンで伝えたトレーニングを自宅で復習するようになってからスムーズに身体を動かせるようになり、初回レッスン時にうまくできていなかったことが今ではスムーズにできるようになっていますね。
大阪のスタジオまでは距離があり通えないものの、オンラインでのレッスンを通して身体の変化やプレーの変化を実感していただけて嬉しい限りです。
以前より「動きが軽やかになった、苦手な動きができるようになり、できるプレーが増えた」という変化は子どものサッカー中の動きがスムーズになり、プレーの動きが変わるきっかけになります。
当スタジオに通っていただいている方からも、
「プレーしているときの姿勢や走り方が変わって動きがスムーズになった」
「ここに来てから身体の状態もだいぶ良くなってきていて、試合中の動きも親が見ても分かるくらい動きが変わってきている。」
というお声を数多くいただくので、
当初のF君と同じように、お子さんの「身体が固くてサッカーしているときの動きがワンテンポ遅く感じる」と感じているのであれば、ログラルの個別レッスンが改善のきっかけになると思いますので是非スタジオにお越しください。
相良郁実
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