こんにちは。
大阪・四ツ橋 子どものサッカー専門パーソナルトレーニングLograr（ログラル）の相良です。
今回は、当スタジオに通っている小学5年生（12歳）J君の紹介です。
J君は、
「正しく身体を使えるようにして、故障がなくプレー出来るようになりたい」
ということで当スタジオまでお越しくださいました。
詳しくお話を聞くと、
約1年前の小学3年生のときに、サッカーの練習中や練習後に「右足のかかと」が痛くなり、この頃から整骨院に通うようになったそうで、身体が硬く自己流でストレッチはしているものの、昨年かかとの痛み（シーバー）を経験し先月には膝が腫れたりと、どこかに痛みが出て、多いときは、月2、3回整骨院に通っているということでした。
「現在も、太ももや腰が張ったり、サッカーの練習が終わって自宅に帰る車から降りたときにかかとが痛くなるなど、どこかしらが痛むという状態で、毎年何らかのケガをしているので、もう少し身体がうまく使えたらケガに悩まされることなくプレー出来るのかなと思い初回レッスンに申し込みました。」
と、話しておられました。
身体の動かし方や柔軟性のチェックをすると、
胸周りや背中などがあまり動かず足ばかりに負担が集中してしまう状態になっておりました。
疲労や負担が足に集中しやすい状態だと、足の痛みが改善されにくく、少し痛みが和らいでも疲労が溜まったときに足を痛める可能性が高くなるので、初回レッスンでは胸や背中周りを動かすトレーニングやストレッチなどを実施しました。
初回レッスン後に、3週間に1回のペースでレッスンを来ていただけると痛みだけでなくプレーの変化も感じられるという旨をお伝えしたところ、「是非お願いしたい」というご連絡いただき、そこからスタジオに通っていただいております。
そんなJ君のお母さんから、個別レッスンの感想をいただいたので紹介させていただきます。
幼稚園からサッカーをしていますが、身体が硬く、毎年のように怪我をしては練習を休むことを繰り返していました。
足に痛みが出ないように、毎日マッサージをしたり、定期的に整骨院に通って筋肉を緩めたり、足に負担がかからないようにと気をつけながら過ごしていましたが、小学３年でシーバーを経験し、小学４年ではダッシュのし過ぎで膝が腫れてしまいました。
怪我や痛みで、何度となくサッカーを中断せざるを得ない状況に、なんとか出来ないものかという思いで、相良さんのトレーニングを受けるに至りました。
相良さんのサポートを受けてからは、まず、けがをすることがなくなりました。足の痛みを訴えることも無くなり、月に2、3回行っていた整骨院に気づいたら全く行かなくても良くなっていました。また、毎日のマッサージでも足の張りを感じる事が少なくなりました。
サッカーのプレイでは、上半身をうまく使えるようになり、走り方や細かな動きにキレやダイナミックさを感じるようになりました。
約６か月間サポートを受けましたが、続けることで動きがより改善していくのではないかと感じたことや、もっといろいろな身体の使い方を習得したいと思ったことから、継続をお願いしました。
相良さんのお話で、上半身の改善が下半身の動きや痛みの改善につながるというもので、この点が下半身の施術に重きを置く整骨院との違いだと思います。
実際、上半身の硬さをほぐすことにより、身体全体の動きが改善されるので、身体のストレッチやケアの奥深さを感じていますし、何より本人が怪我で大好きなサッカーを中断せずにプレイ出来ているため、ストレッチの大切さを感じております。
嬉しいお言葉ありがとうございます。
スタジオに来ていただいた当初はケガや痛みでサッカーを中断せざる得ない状況が続いていたと悩んでいましたが、ケガや痛みの改善だけでなくプレーでの変化も実感していただき嬉しく思います。
J君がコツコツ取り組んで、保護者の方のサポートがあってこその変化ですが、当スタジオのサポートがケガの改善だけでなくサッカーのプレーがより良くなるきっかけになっていれば嬉しいです。
この記事を読んでいるあなたも、お子さんが、足の痛みやケガで何度となくサッカーを中断せざるを得ない状況になっていたり、そんな状況をなんとか出来ないものかと思い悩んでいませんか？
J君のように、身体をスムーズに動かせるようになることで足にかかる負担も少なくなり痛みを感じることなくプレーできるようになるだけでなく、プレー中の動きも変化していると実感されている方は多くいらっしゃいます。
当スタジオに通っていただいている子ども達や保護者の方からは、
「体の調子はもちろんなのですが、サッカーへのモチベーションが戻り、楽しそうにプレーする姿が戻って来て本当によかったです。」
「サッカーして疲れてもかかとが全然痛くならないし、自信を持ってプレーできることが増えました。」
というお声をいただいております。
当初のJ君と同じように、かかとの痛みで悩んでいたり、ケガでサッカーを休まざる得ない状況が続いているという悩みを抱えているのであれば、ログラルの個別レッスンが1つのきっかけになると思いますので是非スタジオにお越しください。
相良郁実
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