こんにちは。
大阪・四ツ橋 子どものサッカー専門パーソナルトレーニングLograr（ログラル）の相良です。
今回は、出張個別レッスンを受けていただいた小学1年生（6歳）T君の初回レッスンの変化の一例と感想を紹介します。
T君は、
「ケガをしにくい身体をつくりたい」
ということで初回レッスンにお越しくださいました。
詳しくお話を聞くと、
以前、肘をケガしたときに毎日泣きながらボールを蹴っていた１ヶ月ぐらいが本当に辛そうで、毎日楽しくサッカーする為にも同じようなことになるのを最小限してあげたいと思ったそうです。
親御さんからみると身体がかたいのかな？と思っているということで、ストレッチしたらケガ予防になるということを伝えてはいるものの、本人は「それよりもボールを蹴りたい」と言って、ストレッチをすすんでやろうとしないと悩んでいたそうです。
そんな時に当スタジオのことを知っていただき、オンラインレッスンも気になっていたそうですが、一度会ってやらないと本人がスイッチ入らないということもあって、出張個別レッスンにお申込みしていただきました。
レッスン前のカウンセリングで、T君本人にどんなプレーをもっと上手くなりたいのかと聞くと、「ドリブルしてからのシュートを上手くなりたい」と答えてくれました。
同年代の中ではスピードがあり、人より速くボールを触ることが出来るけれど、上の学年に混ぜてもらったときに自分より大きい相手を上手くかわせなかったり、シュートが弱く止められてしまうというところをプレー面では改善していきたいということだったので、
初回レッスンでは、身体の癖や動かし方などをチェックし、ドリブルやドリブルした後のシュートがよりスムーズにできるようになるためのトレーニングやストレッチなどを一緒に実施しました。
T君は背中の動きが硬くなってプレーに制限がかかっていたので、保護者の方には「ドリブル後のシュートが弱くなっていたり、ドリブルスピードが落ちてしまっている要因となっている背中の硬さが改善できれば、よりスムーズにプレーできるようになり、ケガ予防にも繋がりますよ」ということをサッカーの映像を見せながら、アドバイスさせていただきました。
最初は自らすすんでストレッチをしないと悩んでおりましたが、レッスンの途中からは積極的にストレッチをするようになり、レッスン序盤で出来なかったことが帰宅する頃には出来るようになっており、身体が自由に動くようになる楽しさや、身体の動かしやすさを実感していただきました。
初回レッスン後に、T君のお父さんからは、
本日はトレーニングありがとうございました！
教えていただいたことを意識して取り組んでみます。動画もありがとうございました！
今日のトレーニング内容も確認できてとてもありがたいです☺️（動画を見て）ホントにビックリしました‼️
こんなにも直ぐに効果が出るとは😅ドリブル、シュートに活かせるようトレーニングしておきます。
本人も楽しんでやっていたのでよかったです。
これも相良さんのお人柄によるところですね👍また成長をお見せできるように楽しみながらトレーニングしてみます💪
またよろしくお願いします☺️
というような感想をいただき、今後も定期的にレッスンを受けたいということを仰って頂きました。
トレーニング効果だけでなく、身体を動かす楽しさや身体の変化を感じていただけて何よりです。
先日ご連絡した際にも「トレーニングを続けています」と言っていただきましたが、個別レッスンが良いきっかけになっていれば幸いです😊
ログラルの個別レッスンでは、「ストレッチ＝ケガを防ぐためにするもの」ではなく、「ストレッチ＝自分のやりたいプレーを実現させる（サッカーのプレー中の動きをスムーズにする）ために必要なこと」として指導しています。
ケガをしないためにサッカーをしている子は1人もいませんが、上手くなりたいという想いは皆が持っているものなので、サッカーが上手くなるためにストレッチが必要だと子どもが実感できれば、自宅でもストレッチを自主的にできるようになります。
実際に、スタジオに通っていただいている子の保護者の方からは、「ストレッチが嫌いで、やろうともしなかったが、ここに来てから自主的に取り組めるようになった」というお声をいただくことが多いです。
この記事を読んでいる方も、ケガ予防のためにストレッチをさせたいと思っていても、なかなか子どもがストレッチをやろうとしないと悩んでいるのではないでしょうか？
当初のT君のように、ケガをしにくい身体づくりをしたいという方や、周りの子どもがケガで練習を休むようになり成長期のケガが心配という方はログラルの個別レッスンが１つのきっかけになると思いますので是非スタジオまでお越しください。
相良郁実
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