【お客様の声】オフェンスもディフェンスも多少大きな相手では簡単には負けなくなりました。

こんにちは。
大阪・四ツ橋子どものサッカー専門パーソナルトレーニングLograr（ログラル）の相良です。

今回は、小学6年生（12歳）H君の紹介です。

H君は、

「プレー中の姿勢とぎこちない動きを改善したい」

ということで当スタジオまでお越しくださいました。

詳しくお話を聞くと、

「小学5年生ぐらいから周りの子が大きくなって、守備で身体を入れようとしても相手のスピードに追いつくことができなかったり、当たり負けすることが増えてボールを奪えなくなった」

と、悩んでいたそうです。

そんな時に当スタジオのことを知っていただき、「プレー中の姿勢が丸くなることや調子のムラがあること、守備の強度が弱いことをチームのコーチからも指摘されて、姿勢や身体の硬さ、動かし方などを一度見て欲しい」ということで初回レッスンに申込みしていただきました。

身体の動かし方や柔軟性のチェックをすると、

上半身があまり動かず、背中や太ももの裏側がガチガチに（硬く）なっており、足が重たくなって初速が遅くなりやすい状態でした。

初回レッスンでは、上半身を柔らかくするストレッチやプレー中の動きがスムーズになるようなトレーニングを実施したところ、身体の動かしやすさや軽さを実感していただき、

「上半身の動きの固さや動きのぎこちなさが改善されると、プレー中の姿勢が変わり、プレーのスピードや守備の奪い切るところ、調子のムラの変化を感じられますよ」ということをお伝えしたところ、

是非継続したいということで、そこから3ヶ月コース（1回60分の個別レッスン×4回）を受けて頂きました。

先日、3ヶ月間の個別レッスンが終了し、H君のお父さんから感想を頂いたのでご紹介します。

昨年末から約３ヶ月お世話になっています。 チームの指導では気付くことができない「伸び代」に気付くことができました。

◯指導を受けるきっかけ

ジュニアユースに向けて「しなやかな動き」と「大きな身体の選手に対抗できる身体の使い方」を学びたくご指導を受けるに至りました。

本人は「プレーのムラ」も改善点として考えていました。身体が人一倍小さく(平均身長以下)、動きも硬めです。

○指導内容

まず、ヒアリング、現在の身体の状態を見ていただきました。そして、「下半身だけで頑張ってる状態」等を課題点として挙げていただきました。

そして、上半身を使うことの効果や必要性等を局面を示しながら分かりやすく説明、トレーニングしていただきました。

一つ一つのトレーニングの意味、目的をプロ選手のプレー動画を交えて視覚的にも説明していただき、分かりやすかったようです。

声かけ(言葉選び)も前向きということもあり、すぐに息子は心を開いていました。

○改善していること

プレー面

対人での成長を感じています。オフェンスもディフェンスも多少大きな相手では簡単には負けなくなりました。しなやかな動きも少しずつできるようになってきています。

メンタル面

メンタル面の成長が一番の驚きでした。プレーのムラは姿勢でも改善できるとのことで、毎日、ご指導いただいた胸を開くストレッチをメインに続けています。約３ヶ月経過し、ムラはほぼ無くなったと自覚しているようです。

一番の収穫は「自分には伸び代がある」と自分自身で実感できていることかもしれません。

プレー面でも、メンタル面でも「できた」を実感しており、本人の言動から明らかに取り組み意識のレベルが上がったと感じています。

新たな角度から成長のスイッチを入れていただけたと感謝しております。

後は本人次第なので、今後も定期的に悩み相談も兼ねてトレーニングしていただこうと考えています。