こんにちは。
大阪・四ツ橋 子どものサッカー専門パーソナルトレーニングLograr（ログラル）の相良です。
今回は、個別レッスンを受けている子どもの変化と保護者様の声をご紹介します。
関東在住の小学5年生（11歳）T君の紹介（再登場）です。
以前紹介したときは2~3ヶ月に1回のペースで出張個別レッスンを受けていただいておりましたが、現在はそれに加えて毎月2回のオンラインレッスンを受けていただいております。
オンラインレッスンを受けるようになり半年が経ちますが、身体やプレーの変化をさらに感じていただいているようなので改めてご紹介させていただきます。
T君は、「怪我をしない身体をつくりたい」ということで初回レッスンにお越しくださり、そこから1年以上が経ちますが今も怪我に悩まされることなくサッカーができているようです。
初回レッスンにお越しくださったときは、練習を休むほどの怪我はしていなかったのですが、膝やかかとの痛みで練習を休むチームメイトが増えており何か予防できる方法はないかと模索していたそうです。
T君は身体が硬くストレッチが苦手で大嫌いだったそうですが、当スタジオのオンラインでのストレッチライブに参加してからT君が苦手だったストレッチや柔軟な動きに興味を持つようになったそうで、今では自らストレッチを実施するようになったそうです。
今回は、そんなT君のお母さんから当スタジオの個別レッスンに加えてオンラインレッスンを受けるようになり、さらに変化を感じているという感想をいただいたのでご紹介します。
相良コーチのレッスンを受けるようになったきっかけは、自粛期間中にコーチのインスタを見つけて毎朝実施されていた「朝トレ」インスタライブに参加するようになったことです。
周りの友達がみんな怪我をしていたこともあり、その予防にもあると思って薦めましたが、年子の妹が体が柔らかく、体の硬い息子は一緒にやると全て妹に負けるのでストレッチは大嫌いでした。
でも相良コーチの声かけと、サッカーのためのとういところやボールを使ってのストレッチや体幹トレーニングで、今までやりたがらなかったのに自分からやろうとする姿勢に変わってきました。
やっている動画をアップするとコーチは見てくれてコメントしてくれるのが嬉しかったようです。出来ないのがダメでは無くて、できるようになってきていることを見つけて声かけしてくれたことも本当に嬉しかったようです！
そこからプライベートレッスンを数ヶ月に一度のペースで受け始めてどんどん意識の変化や体の変化を感じられるようになり、もう少し継続と定期的なチェックとトレーニングをお願いしたいなと思っていたので、現在参加しているオンラインスクールは切に願っていたものでした。
体の使い方は自分のものにしていかなければすぐに戻ってしまい、良い状態を維持するのが難しくなると思っていますが、もともと苦手なこともあり継続は1人では難しく感じていたので息子が信頼している大好きなコーチに見ていただくことが1番良いと思っていたので、オンラインスクールのお話を伺ってすぐにお願いしますと申し込みをしました！
直接のトレーニングを受けたことがあるというのも大きいのですが、オンラインスクールのレッスンを継続して受けることで、身体の動かし方は自分の中に落とし込めてきたと感じます！継続して身体を痛めることなくサッカーを楽しんでできていますし、身体全身を使った走りやディフェンスができるようになりプレーにキレが出ました。
まだまだ伸び代はあると思いますが、身体の使い方でこんなにも体幹がしっかりして、軽やかにプレーできるようになるとは！と感動しています。チームやスクールのコーチ達からも声をかけていただき、褒められる事があるので本人もすごく励みになりさらに相乗効果で気持ちも上がっています。
サッカーのプレーで変化したことは、姿勢が良くなり周りが見える事で落ち着いてプレーできるようになったのと、逆サイドへのパスや、間を抜けていくプレーの軽やかさが格段にアップしました。
相良コーチに教えていただいたストレッチや集中力をアップする動きを本人が意識して試合の前後、合間などにも取り入れて気持ちの入れ替えを行うようになりました。
サッカーのトレーニングと聞くとボールを使うイメージがほとんどでしたが、サガトレ（相良コーチのトレーニング）は身体の使い方、しかもサッカーに活かせる体の使い方なのでトレーニングしていくと本人がその重要性を理解できるようです。
決して得意な分野ではなかったけれど、本人がすすんでやると言っている事が全てを物語っていると思います。
私も整体をしていて、体の調整をしますが、筋力をつけることも、マッサージなどで身体をほぐしたりする事も大事ですが、常に自分で良い状態に調整する術を身につけられたことで自分のプレーの質も上がり、疲れの回復も断然変わりました。たまに体のチェックと調整をしますが、ほとんどねじれやズレもなく筋肉につき方も良い感じです♪
これは本当に持続させてあげたいと思います！
これからもどうぞ宜しくお願いします！
嬉しいお声ありがとうございます。
怪我をすることなくサッカーができていることもそうですが、何よりT君自身がすすんでストレッチやトレーニングをするようになりサッカーのプレーしているときの動きが変わったと実感されていることが嬉しいです。
よく意外だと言われるのですが、僕も身体が硬くストレッチが大嫌いでした（笑）
だからこそ自らストレッチをすすんでやるようになったT君の行動の変化やプレーの成長はすごく嬉しく思います。
T君は苦手だった柔軟やストレッチに自主的に取り組めるようになったことで「プレー中の姿勢が良くなり余裕を持ってプレーできるようになった」「相手の間を抜けていくような軽やかにプレーできるようになった」という変化を本人だけでなく、プレーを間近で見ているお母さんも実感されております。
柔軟やストレッチというと「ケガを予防するためのもの」というようなイメージが強いですが、ログラルでは「サッカーが上手くなるために必要なこと」と位置付けて指導しているのでプレーしているときの姿勢や動きの変化を感じていただくことが多いです。
T君は関東在住ということもありオンラインレッスンを受けておりますが、関西在住の方であれば月1〜2回のペースでスタジオに通ってトレーニングを積み重ねて3ヶ月前後で身体の変化やプレーの変化を感じていただけるようになります。
（個人差はありますが、現在スタジオに通っていただいているほとんどお客様も月1〜2回のぐらいのペースで通っていただいております。）
当初のT君のように周りの子供たちが怪我で練習を休むようになり成長期のケガが心配という方やプレー中の姿勢を改善して今よりも軽やかにプレーができるようになりたいという方は是非ログラルの個別レッスンにお越しください。
ストレッチが苦手なお子さんでも、個々のレベルに合わせたレッスンを行っておりますので是非お問合せください。
相良郁実
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