【お客様の声】足の疲労や体力面は改善されて、プレーでも体の入れ方がスムーズにできるようになってきたと思います。

こんにちは。
大阪・四ツ橋子どものサッカー専門パーソナルトレーニングLograr（ログラル）の相良です。

今回は、オンライン個別レッスンを受けている中学1年生（13歳）Y君の紹介です。

Y君は、

「ケガが多いこととすぐに疲れてしまうことを改善したい」

ということで初回レッスンにお越しくださいました。

詳しくお話を聞くと、

小学6年生になった頃から足首のねんざや太ももの肉離れなどのケガが多くなり、公式戦やセレクションで思うようなプレーができず何か改善する方法はないかと悩んでいたそうです。

そんなときに当スタジオのことを知っていただき、同じような悩みを持っていた子達が改善されていく姿を見て初回オンラインレッスンに申込みしていただきました。

身体の柔軟性や動きをチェックしてみると、上半身が動いていないことが影響して足に負担がかかりやすい状態となっていたので、上半身や足の付け根を柔らかくするストレッチから身体全身を使ってプレーできるようなトレーニングなどを実施し、

「柔軟性や動きの癖を改善すれば、足にかかり過ぎている負担を減らせるので、ケガの心配も試合で走れなくなる悩みも改善していきますよ」ということをお伝えしたところ、是非継続したいということで、そこからオンライン3ヶ月コース（1回60分のオンライン個別レッスン×4回）を受けて頂きました。

先日、3ヶ月間のオンライン個別レッスンが終了し、Y君のお母さんから感想を頂いたのでご紹介します。

高学年に上がるにつれて怪我が多くなり、6年生には大事な試合やセレクションも肉離れをして思うようにプレーもできず、チームにも迷惑をかけてこのままではいけないと思っていたときにインスタでパーソナルトレーニングを見つけ相良さんのことを知りました。

色々な投稿履歴を見ているとうちの子と同じ悩みを抱えている子が理想のプレーができたりしていることを見てうちの子もチャレンジしてみようと思い連絡しました。

足の裏、ふくらはぎが疲れやすいこと、試合の後半にはバテてしまうこと、一発で飛び込んでしまうこと、怪我を減らしたいことなどを悩んでいることを話し、

トレーニングを通して、胸まわりや背中の硬さが原因でプレー中の動きにも制限がかかり、足や腰に疲労がたまりやすい状態だから上半身を柔らかく自由に動かせるようになると、プレーの動きもスムーズになり足の負担も軽くなると教えてもらいました。

今まで、上半身をトレーニングするなんてことを考えたことはありませんでした。トレーニングを重ねていくうちに足の疲労や体力面は改善されてきました。

プレーでも体の入れ方がスムーズにできるようになってきたと思います。

今まで言われないとやらなかったストレッチを自分から積極的にやるようになりました。自分に今何が足りなくて、そのためにはどうしたらいいのかと意識を高めて行動が少しですができてきてると思います。

精神的、肉体的にもトレーニングをして成長させていただきありがとうございました。

相良さんに出会えたことは感謝しかありません。

オンラインではなく対面でトレーニングを行いたかったです。